Meral Kaya ile Anne Oluyorum
Hamile Yogası, Doğurganlık (Fertility) Yogası ve Doğum Sonrası (Postnatal) Yoga
8 yılı aşkın süredir hamilelerle çalışmaktayım. Hamile Yogası ve özellikle doğurganlık yogası heyecan verici ve gelişmekte olan bir alan. Bu konuda Avustralya Ana Davis ve Rosie Mathesin’den doğurganlık yogası uzmanlık programını tamamladım. Doğurganlıklarını desteklemek için kadınlarla çalışmak için bana ilham verdi ve 8 yılın sonunda bana kalan en önemli değer doğurganlık yogası alan, hamile kalan, doula desteği alan yüzlerce mutlu anne öğrencimle birlikte gülümsemek.
Hamile Yogası
Hamile Yogasının Faydaları
- Esnekliği artırır.
- Kan dolaşımını hızlandırır.
- Stresi azaltır.
- Duruşunuzu iyileştirir.
- Doğuma hazırlanmanıza yardımcı olur.
- Uyku kalitenizi iyileştirir.
- Kaslarınızı güçlendirir. (Pelvik taban)
Yoga yapmak hamile kalmanıza nasıl yardımcı olabilir?
Doğurganlık Yogası - Fertility Yoga
Meral Kaya, bunun için menstrüasyon (adet) döngüsünde evde de kendi başınıza uygulayacağınız, bir yoga programı hazırlıyor.
Danışanların birçoğu başarılı bir şekilde hamile kalıyor ve Nadia’nın doğum öncesi yoga derslerine, bebekleri doğduktan sonra da doğum sonrası (postnatal) yoga derslerine geçiyorlar. Doğurganlık yogası heyecan verici ve gelişmekte olan bir alan. Bu konuda Avustralya Ana Davis ve Rosie Mathesin’den doğurganlık yogası uzmanlık programını tamamladım.
Doğurganlıklarını desteklemek için kadınlarla çalışmak için bana ilham verdi. Önceleri karşılaştığım kadınların ne kadar ihtiyaç duyduklarını gerçekten tam olarak bilmiyordum. İlk doğurganlık yoga atölyesi yaptığımda, gelen kadınlar gerçekten minnettar ve hikayelerini paylaşabilecekleri bir yere sahip olduklarından ötürü yüzlerinde dillerinde memnuniyetlerini belirten dönüşler aldım.
Bu çalışmaya devam etmek için kadınların harika dönüşlerinden ilham aldım; oluşturduğumuz kadın çevresi içinde nasıl bu kadar bağlantılı ve desteklenmiş hissettiklerini aktardılar. Kadınsı dişil bir şekilde yoga yapma kadınlara iyi geliyor. İçlerindeki Tanrıça ile karşılaşıyorlar. Bunu fark etmek bile onlara kendilerine güveni getiriyor. Zihinsel ve fiziksel değişimlere tanık oluyorlar. Doğurganlık yogasını öğretiğimde ve bu kadınlara kadınlıklarına geri dönmeleri için bir alan sağladığımda, birkaç dersten sonra bile, döngülerinde bazı değişiklikler görmeye başlıyorlar.
Niyetim daha fazla kadına ulaşabilmek mini bir dokunuşla içlerindeki kadınla tanışmalarını sağlamak.
