Hamile Yogası ve Pelvik Taban Kasları
Hamilelik, doğum ve doğum sonrası, bir kadının vücudunun yaşamı boyunca karşılaştığı en büyük zorluklardan bazılarıdır; ancak güçlü ve esnek bir pelvis ile birlikte pelvik taban kasları bu zorlukların üstesinden gelebilir. Evet, Hamileyken, bebeğin dünyaya gelişine hazırlanmak için hiç bitmeyecekmiş gibi görünen bir yapılacaklar listesi var. Doğumda oldukça önemli bir rol oynayan vücudumuzun çok kıymetli bir…