Hamilelikte Denge
Hamilelik sırasında dengeniz merkeziniz değişir. Bu yüzden baş aşağı durduğunuz veya denge kurmanız gereken pozisyonlarda bir duvar, sandalye ya da partnerinizden destek alabilirsiniz.
Daha fazla oku
Hamilelikte Yoga: Nefesini Tutma!
Hamileliğiniz sırasında asla nefesinizi tutmamalısınız. Çünkü hamilelikte fetüsün her zaman oksijene ihtiyacı vardır. Eğer yoga konusunda deneyimli iseniz, uyguladığınız her duruş sırasında….
Doğum Destekçisi (Doula) Nedir? Doğum Koçluğu | Faydaları Nelerdir?
Kelime olarak Doula kadın hizmetçi için kullanılan bir Yunanca kelimedir. Doğum sırasında ailelere yardım etmek için bilgilendirici, fiziksel ve duygusal destekte bulunur.